РЕЦЕПТЫ УТРЕННИХ БУДИЛОК - 4. ИГРА В СБЕРЕЖЕНИЕ ВРЕМЕНИ
Все мы знаем, как остро не хватает времени и сил на утреннюю зарядку любителям сидячей работы и лежачего отдыха. Им бы только успеть собраться на работу, а в выходной день или в отпуск основательно отоспаться, желательно по полудня. Естественно, что люди в таком состоянии духа и тело вечно спешат и никогда не успевают лечь вовремя, но движутся при этом весь день как зомби с волочащимися ногами, жалобно свисающими руками и одной вечно скрюченной в локте, держа смартфон.
Взглянув однажды на городские толпы именно с точки зрения жизненного тонуса, моторики и физического состояния тел граждан в целом, я заметил, что в эпоху цифровой революции и преобладания сидячих работ эта проблема мало зависит от возраста, пола, уровня благосостояния и бытовых условий. Ей подвержены многие - от нянек с младенцами в парках до разумных с виду чуваков, вяло бредущих на работу с парковки пафосного авто, подолгу застревая столбиком и близоруко щурясь на многочисленные входящие сообщения. Люди предпенсионного и пенсионного возраста тоже щурятся на экраны, но дальнозорко, вся разница. Растет поголовье горожан, близоруких и дальнозорких одновременно. Все слои общества теперь объединяет потеря способности ходить, в экран не пялясь. Будь у них ангел-хранитель, он бы тоже слал им неотложные сообщения, но не текстом, а громовым голосом, прерывая приятную музыку через провода, тянущиеся в уши:
- Чувак, это конечно всё здорово, чем ты занят сейчас, но зачем тебе угробленное за год-другой зрение, просевший слух, растущее пузо, немощное тело и ранняя лысина? Когда ты последний раз занимался сексом так, чтобы с обоих пот катил градом даже на морозе? В каком году восхищенная девушка летала на твоих руках последний раз в зажигательном танце? Когда последний раз ты был ошеломляюще счастлив? Радостен не упав в изнеможении от непосильного труда на огромной жопе, а напротив принимаясь за что-то, спеша к своей мечте быстрым шагом, плывя к ней или карабкаясь?
Лично знаю супружескую пару скалолазов и любителей плавания лет под 60, в прекрасной физической форме, которые именно сейчас этим и наслаждаются в южных горах у моря в свой отпуск. Но и ранним утром в будние рабочие дни в Москве умудряются заниматься примерно тем же самым на каждом рассвете.
И еще лично знаком с сотню человек в том же духе - увлечения и возраст у них разные, работа сидячая или стоячая (это про двух массажисток), но отдых подвижен и встают рано.
Что же касается примерно 90% граждан мегаполиса под названием Москва, и 80% вероятно по прочим большим городам России, вот чисто визуально - как будто какого-то зазевавшегося остолопа с размаху и с разбегу пыльным мешком по башке шарахнул озорной хулиган. Главное после такого удара - присесть, прилечь, направиться к ближайшему сидячему или лежачему месту осторожным шагом. Именно это граждане и делают, оказавшись в общественном месте - уткнувшись в экраны, направляются к ближайшей свободной лавочке, сиденью, лежаку, или на худой конец к ближайшему свободному месту спокойно постоять столбиком, если ничего сидячего поблизости не оказалось.
Я такое наблюдал даже в самых живописных местах планеты в самую восхитительную погоду - например, даже на Дворцовом, Троицком и Литейном мостах Петербурга при ярком летнем солнце, что вообще говоря для этого города редкость. Степень погруженности в вирт такова, что многим людям не приходит в голову даже надеть солнечные очки, оторвавшись на секунду от экрана, или отойти в тень, расположенную в паре метров рядом.
Какой Оруэлл мог додуматься до такого, что люди будущего будут сами платить за то, чтобы им выжигали глаза и мозг, ставили на прослушку, рушили элементарные природные двигательные инстинкты?
Я наблюдаю это в массе даже при возрасте около 18-30 - то есть в самом прекрасном возрасте, когда людям давно бы пора созреть умственно и физически, и явно рановато начать отцветать.
Людей, которым скушен даже вид на парадную набережную Невы, не вернуть уже к жизни и электрошоком. Эмоциональное выгорание, гиподинамия, вегетососудистая дистония, аутизм, цифровая болезнь, депрессия - много придумано на эту тему ученых слов, а вот мой народный диагноз один - эти люди слишком засиделись, залежались, застоялись, занежились или заспались. В ответ на это разумеется пошли болезни, головные боли и хроническая усталость, при которых конечно лучше сидеть, чем ходить, и лежать лучше чем ходить. Образ жизни порождает болезнь, а болезнь порождает образ жизни. Ситуация курицы и яйца, но больных.
В терминах животного мира эти люди добровольно, просто от нечего делать или по вздорным авралам на работе, подписываются на состояние тщедушной немощи или изобильного природного консерванта жиров. Хомо сапиенс стадное существо, а хищник при атаке выбирает самого упитанного и рассеянного члена племени. Так что он и в столь прискорбном состоянии полезен для продолжения рода более подвижных соплеменников. Такова природная реакция нашего организма на обстоятельство, что человек в возрасте хоть 50, хоть 5 лет, вдруг делается малоподвижен, а ему самому скучно. За открытие механизмов самоуничтожения уже и нобелевку выдали, но вряд ли об этом знают всеведующие гуглеведы. Организм решает сам, что в геноме или в жизненных обстоятельствах его носителя что-то пошло не так, этому экземпляру лучше сидеть и лежать в сторонке, пока не понадобиться, и ни в коем случае не влезать в дело воспроизведения потомства. Наш геном написан про сохранение рода и вида, а не бракованных экземпляров, даже если их 99% таких станет.
Первая примета сидячего заболевания - ноги танцоров и танцорш перестают отлипать от пола. То если люди типа пляшут, подмахивают в ритм бедрами и прочими конечностями, но вот в полет прыжком отправить себя избегают. Не хочется им это и не можется.
И эта проблема теперь может начаться даже в старших классах средней школы, когда всё тело казалось бы должно взывать к природным инстинктам брачного танца.
Что же до более поздних возрастов, я застал еще время, когда в танцевальные ночные клубы охотно ходили в большом количестве вполне себе цветущие и жизнерадостные люди пятидесятилетнего и более возраста. Именно потанцевать на сон грядущий, а не подцепить кого-нибудь, нажраться и напиться. Приходили со своей парой и попутной дружеской компанией. А потом эти клубы стали довольно быстро вымирать по всей стране и по всему миру. Странным образом это совпало с успехами цифровой революции, автоматизацией, роботизацией и преобладанием сидячих рабочих мест.
Городской человек может убеждать себя хоть с первого класса до седин, что ему просто негде и некогда разминаться, прогуливаться и делать зарядку. Но... случись чудо типа мировой пандемии, долгого локдауна, перевода на удаленку или даже безработицы, то есть явно экономится пара часов в день на дорогу к работе или учебе и обратно, тут хоть утыкай мэрия весь двор прекрасно оборудованными волейбольными, баскетбольными и футбольными площадками, бесплатные столики для пинг-понга поставить и теннисные корты оборудовать, трос повесить для скоростного спуска в надежном седле - результат будет тот же самый. Прямо из романа Булгакова - пустой костюм в кресле, из которого вынули тело. Продолжает сидеть зачем-то и уверяет себя, что он сильно занят.
Звучит это невероятно наверно для человека со стороны, но я наблюдаю это воочию уже пару лет в одном из самых благополучных жилых районов Москвы.
Между тем, есть простейшие способы выйти из этого очумевшего физического и духовного состояния - мало-помалу, шаг за шагом. Когда-то и я уверял себя, что задача добраться от моего дома до офиса, то есть километров пять по центру мегаполиса - это нечто на час, если едешь на авто, с резервом времени на случай пробок. Если на метро - тут можно без резервов, минут за 50 уложиться можно с учетом шагания к метро и из метро. То есть проблема казалась непреодолимой - не вертолет же мне арендовать, у меня таких денег нет.
Но стоило задуматься именно о подвижности - нашлось идеальное решение пути минут в 15, от двери дома до двери офиса. Электровелик-ассистент, то есть педалями вертишь в полную силу несмотря на наличие мотора. Глухие переулки и парки с прекрасными видами и свежим воздухом, причудливые траектории общей длиной километров до десяти, всегда разные.
Бывало, подъезжал к офису вообще с обратной стороны от дома - со стороны Кремля. Вначале была простая догадка при открытии этого маршрута - главная задержка в пути толпища, скопища, пробки и светофоры. В час пик все хотят быть там, где все и когда все, к 8:00, 9:00 или 10:00. Ну вот и скапливаются в огромную кучу, потому что никакой городской инфраструктуры на такие одновременные хотелки не хватит.
Но мало кто в ранний утренний час едет наружу из Кремля. Мало кто катается в это время по ведущим к нему набережным без единого светофора на многие километры. И главное, почти никто не заказывает велокурьерам пиццу и прочую доставку в 7 утра. Все спят, и это хорошо. Диаметр Москвы в пределах мкад 30 км, скорость электровелика 50 - вот какие общеизвестные факты легли в основу моего маленького открытия. Встав в 5 утра, можно по пути и в дальнем лесном пруду искупаться, и душ принять после этого, побриться и переодеться. В общем, это всё то же самое, как при обычных сборах на работу, но как-то гораздо интереснее.
То есть, я стал делать занятную и регулярную утреннюю зарядку, тратя на нее отрицательное время. Экономя в пути более часа за день в приятных мне занятиях, на свежем воздухе. Оказалось, что за ночь выхлопные газы надежно выдувает ровно до того времени, пока снова не начадили пробудившиеся автограждане. Это веселее, чем вертеть педалями на велотренажере в фитнесе. Тем более в дневное и вечернее время, когда все природные инстинкты подсказывают - лучше затаить дыхание в загазованной атмосфере.
На своих утренних велозарядках я не ставил себе задачу сбросить пузо, изрядно разросшееся от фастфудной жратвы в долгих перелетах, от халявы шведских завтраков в отелях, от любви вкусно готовить у себя дома, от банкетов, фуршетов и пива на сон грядущий. Я считал эту задачу неразрешимой, помимо способов жрать поменьше или глотать какие-нибудь микстуры для похудения, от чего к счастью воздержался.
Вначале я просто хотел тратить меньше времени на дорогу любыми посильными мне способами, успевать на работу и на совещания. И только в процессе реализации этих затей я вдруг понял, что стал счастливее и свежее, куда-то исчезли бронхиты, гаймориты и ОРЗ, перестало быть проблемой дотянуться до шнурков на собственных ботинках, и очень пригодились для лесных прогулок давно забытые джинсы, в которых я когда-то танцевал в разных странах лет десять назад, а потом отложил в самую дальнюю кладовку, потому что перестал в них влезать.
Брюхо исчезло само собой, стоило мне заняться чем-то подвижным и интересным ранним утром. Не сразу и не всё пока, и не столько велик тут помог, сколько многие прочие последующие занятия. Но он был началом, а теперь остается приятным средством быстрого утреннего передвижения к удивительным местам, к которым без него я бы просто поленился добираться ранним утром всеми иными способами.
Виагра вот изначально была изобретена для лечения сердечно-сосудистых заболеваний. И только в процессе испытаний выяснился забавный побочный эффект. Так и с электровеликом у меня вышло. Само наличие транспортного средства, наиболее быстрого и приятного в местах пустынных и в часы безлюдные, привело к поиску людей, которым это тоже интересно. А также возникло любопытство, чем собственно заняты в столь неурочные часы эти люди, почему находятся в столь прекрасном настроении, как сохраняют обаяние, бодрость и долголетие. Вот эти наблюдения, забавные случаи проб на себе и стали источником вдохновения при написании этой серии.
Но чисто попутно, с традиционных для себя в зрелом возрасте 92 кило с весьма тщедушной мускулатурой я перешел к состоянию 83 кило с мускулатурой по меркам моего детства весьма посредственной, по нынешним городским меркам феноменальной. То есть жира убыло не 9 кило, а где-то пуд.
Всё это оказалось полезно для быстрого передвижения, так что моя первоначальная велозарядка с отрицательным временем, на нее уходящим, превратилась в другие, отличающиеся тем же качеством - они экономят мне время без всякого насилия над собственной ленью. Она испаряется сама собой, когда есть дельное занятие.
И тут остается только диву даваться, почему я не понял этого раньше - где-нибудь в 10 лет, когда испортил себе зрение неумеренным чтением, или в 20, когда пошел искать девушек по ночным клубам.
Искать их надо было на рассветных озерах, прудах и реках. Велик считать не детским занятием, а прекрасным транспортным средством на всю жизнь.
Плавание в свежей воде на природе - уделом не ежегодного отпуска, а каждого раннего утра.
Баню на воде - не событием на раз в году, когда все друзья вместе соберутся и смогут выбраться далеко за город, а поводом додуматься, как это сделать на каждое раннее утро.
Файтбол - не причудой вроде онанизма, единоборством с самим собой, как я видел это мельком в детстве и юности, а революцией в плане того, как мне самому надо было разминаться в дальних дорогах, которые общей длиною вышли как несколько раз до Луны и обратно. Всё это время полетов я тупо просидел, уставясь в экран или пытаясь уснуть. А мог бы немного подумать и разминаться себе в кубрике в свое удовольствие, тогда бы засыпал быстро.
Если бы я задумывался над такими вещами с детства, вырос бы из меня совсем другой человек, значительно более здоровый и успешный, чем я сейчас. Не догадавшись вовремя, дарю сейчас другим рецепты, как прожить жизнь более толково и весело, из того, что успел застать лично.
Но с другой стороны, если бы я лет шесть назад не сел на велик в центре Москвы в 50-летнем возрасте и в почтенной должности, возобновив давно оставленную детскую забаву, я бы не увидел множество прекрасных мест по всему миру, где арендовал велики потом при любой возможности.
Если бы не сел однажды на мотобайк во Вьете, не доехал бы и до множества других мест в странах прочих. И в конце концов, если бы я не заговорил однажды с прекрасной девушкой без всякого особого повода черт знает где в Сиэттле, она бы не стала моей женой. Живи я как все, со своими прежними привычками и теми же деньгами, к нынешним 56 годам я сейчас по всей вероятности представлял бы собой вялую и раздраженную тушу весом от 110 до 150, жалующуюся на давление, головные боли, надоевшую супругу, проблемы с парковками, автосервисом и отсутствием смысла жизни в целом.
То, что этого хотя бы частично не произошло - просто цепь случайных совпадений и несколько прикольных увлечений. Наверняка их существует гораздо больше, чем попалось мне на глаза. Так что приветствуются и другие подобные советы. Нечто из серии - с удовольствием делал бы это раньше, но просто в голову не приходило, что можно.
Мне все подсказки были даны смолоду, а я просто не придавал им значения. Вот Саша Чередниченко, в середине 90-х проректор одного дальневосточного вуза. Поджарый, жизнерадостный мужик, в то время чуть за сорок, на работу добирался легким бегом километров за пять, минут за 20. Несмотря на наличие служебного авто с шофером.
- Как это? - удивлялся я - там же вся трасса машинами забита. Выхлопными газами задохнуться можно и тротуаров местами нет, собьют же.
- Так я рано утром выбегаю, воздух свежий, никого нет. А если несется кто, издалека слышно.
- Но ведь вспотеешь же весь! Как потом на работу являться?
- А я в бассейн потом, он тут рядом. И душ там есть конечно.
- А костюм, свежая рубашка?
- Висят в шкафу в кабинете.
То есть, весь мой разум отчаянно искал, почему это плохо и мне лично не нужно. А Саша искал и нашел, как сделать хорошо. На совещания являлся бодрый и свежим как огурчик, всё успевал рано и отбывал с работы ничуть не уставшим. Всё остальное высокое начальство предпочитало по часу торчать в пробках и было обуреваемо авралами до позднего вечера.
Или вот этот мужик из нашей рассветной компании, Вася Жизнелюбов - ему около 60, но здоровьем и весельем пышет так, как многим в молодости не снилось. Лазает сейчас по скалам на южном море, гуглится легко, дикая природа его виртуальному присутствию никак не мешает. Человек пишет как живет:
"1. Обожаю получать результаты лучше, быстрее и/или дешевле узких профессионалов (получалось в медицине, спорте, в образовании от начального до высшего авиа и ж/д и тракторостроении
2 Люблю учиться у гроссмейстеров своего дела
3. Люблю Секс и обнимашки
4. Высшая моя ценность это увеличение количества и качества жизни своей и других людей
ИКР - идеальный конечный результат => создание Рая на Земле для всех людей
5. Люблю научить пользняшкам детей и взрослых"
Или вот это из него же:
"Как меньше спать? Великолепный вопрос, возникающий в голове многих людей, в том числе и в моей. Причинами подобной ситуации могут быть:
1. Любопытство, а что делает мир, когда я сплю?..."
Прекрасная будилка. В самом деле, первая моя мысль спросонья, глянув на ленту рассветного форума - все уже встали, а я чего лежу?
Статистика голосований по странам
Статистика голосований пользователей
Чтобы оставить комментарии, необходимо авторизоваться. За оскорбления и спам - бан.
37 комментариев, показывать
сначала новые
сначала новыесначала старыесначала лучшиеновые - список
+ полностью согласен почти со всей философией
+ отдельный плюс по теме взаимосвязи организма и рассветов/закатов
+ за настойчивость и искренность продвижения идей (даже речей! Вы ж как оратор, если представить эти тексты декламируемыми с трибуны!!)
- за наиотвратнейшее грязное барачно-воровское слово на букву "ж"(((
Сам давно езжу по Мск на велике на работу, и просто на погулять (щас не езжу – травма мениска) Но вот я ещё дикая совища! Ранним утром могу встать – но только по острой необходимости.
Из рекомендаций:
~> можно бы в будущем сразу указывать в начале: "многабукаф", тогда клиентура будет осведомлена и готова)))
~> а глупияки и Кащеи сейчас те, кто минусит за длину текста. Если не первый раз видите автора – привыкли б уже, поди. А с компа промотать так полсекунды достаточно, что б увидеть, что история длинная, ага!
~> отдельный советик: стала меньше болеть спина, когда поставил на руль ручки-удлинители ("рога").
По себе и другим часто велосипедящим людям знаю, что так спине и пояснице становится легче – и в поездках, и в прочей жизни!
P.S. Про файтбольчик давно тоже слышал. Но для разминочки выполняю похожую, но не такую резкую по двтжениям шткку: просто медленно, спонтанно, как само тело выберет, полубоксируя танцую. Чисто суставчики размять и отвлечься вникуда. Не стесняясь ваще нигде – перед лифтом, в очереди в магазине, в саободном том же проходе вагона метро, ага!)
А друган у меня дооолго с такой штукой ежедневно ходил – кендама – неплохая тема.
+-1–
ответить
И, кстати, плюсов больше, чем у иных просмотров, а тематика даже улучшилась
+-1–
ответить
Леша, Ваши диссертации на тему здорового образа жизни можно изучить в полном объёме только надолго уткнувшись в смарт. Неоднозначен Ваш вклад в борьбу с зомби, Вы не находите?
А Чапа хорошо пошла... низко, должно, к дождю... Чапе плюс.
+2–
ответить
Некто Леша ★★★★★➦Юся• 23.06.22 00:16
Читать длинные тексты на смарте я считаю полным идиотизмом, губительным и для зрения, и для мозга. Вы очевидно до этого места не дочитали, явившись полным подтверждением этой гипотезы. Я лично предпочитаю для такого чтения большой экран компьютера, отодвинутый от глаз подальше. Если зомби, вяло бредущие и читающие на ходу, испортят себе зрение еще больше, читая мои обширные тексты, это их проблема. Я даю советы для здоровых людей, взявших в руки смартфон недавно, не успевших еще выжечь себе глаза и психику. Другим что-то объяснять - это всё равно что в опиумокурильне разъяснять про вред опиума или в канаве про вред алкоголя. Нафиг мне это надо, лежат и пусть лежат. Детей их жалко, их самих не очень.
+-8–
ответить
Лучше подождать, когда выйдет книжкой, на бумаге, тогда и почитаем. А пока что можно сразу в комментарии, которые нередко интереснее самой истории.
+3–
ответить
Алексей! Слишком много последнее время "философии", а это похоже совсем не для этого сайта. Для подобной экзоторики есть, наверное свои площадки и люди там продвинутые...
Я не в коей мере не осуждаю, но даже я, в последнее время, весьма затрудняюсь ваши истории читать.
Пишите здесь истории наблюдения и действия, у вас это раньше весьма неплохо получалось, но только не с однотипным сюжетом.
То что сейчас, мне совсем не нравится и большинству похоже тоже.
+14–
ответить
"3. Люблю Секс и обнимашки" и
"5. Люблю научить пользняшкам детей и взрослых" в контексте фотографии как-то очень уж странно выглядят...
+0–
ответить
Бурбулятор➦Cabanches• 22.06.22 22:11
У кого что болит... не нужно искать чёрную кошку в тёмной комнате, особенно когда её там нет.
+0–
ответить
Cabanches➦Бурбулятор• 23.06.22 07:18
Напихать в штаны детей и выложить это на анру - считаете, нормально?
+0–
ответить
Бурбулятор➦Cabanches• 23.06.22 19:54
Да, это нормально - когда родители, бабушки и дедушки играют с детьми, обнимают и целуют их, даже (о ужас!) спят с ними в одной кровати. И даже если потом фотографии выкладывают - тоже нормально.
Увидеть в этой фотографии что-то ненормальное может либо тот у кого был печальный опыт, либо тот кто сам об этом думает - сама же фотография не имеет скрытого смысла, не говоря уже о том что её выложил не тот кто на ней изображен (судя по тексту).
Нет, "люблю секс" тут тоже не надо за уши притягивать - секс любят многие, к фотографии это не имеет отношения, просто ваше воображение почему-то связало это вместе, но это уже ваша проблема, а нормальному человеку такие мысли просто не придут в голову.
Именно такие как вы создают такие законы что уже страшно подойти к потерявшемуся ребенку (чтобы помочь ему найти родителей) без обвинений - вот это ненормально.
И президент оголяющий пупок чужого ребенка чтобы его поцеловать - тоже ненормально.
+-1–
ответить
Cabanches➦Бурбулятор• 23.06.22 20:51
Вах-вах-вах, как подгорело! И президента приплели, и законы (кстати, довольно мягкие к педофилам)!
Скользкую дорожку вы выбрали в этом обсуждении, однако.
На любимом некоторыми западе через пару часов после публикации этого фото у него дома сидели бы все ювеналы округа, плюс полиция и десяток детских психологов, расспрашивающих детей о том, как часто дедушка это делает,и не делает ли чего ещё. А дедушка давал бы показания в участке вместе с родителями детей, и не факт,что он оттуда бы скоро вышел.
И тот, кто выложил это фото, тоже был бы там же.
А что нормально, а что - нет, решаете не вы, да и не я. Вы считаете это нормальным, я - нет, а закон - хз, хз, я не судья.
+-1–
ответить
Бурбулятор➦Cabanches• 23.06.22 23:32
Вот только не надо про запад - я очень давно живу на этом самом западе уже и не наблюдаю описанной вами картины, хотя вы бы точно записали половину моих соседей в педофилов, увидев как они играют с детьми. И да, фотки выкладывают, без последствий, да и видно же что дети счастливы.
Ещё раз повторю - неважно что вам кажется, обычно банан - это просто банан, если вы в нём видите что-то другое - проблема с вами, а не с бананом. Исключения бывают, но очень редко.
+1–
ответить
Cabanches➦Бурбулятор• 24.06.22 00:14
А, ну, вам, конечно, оттуда видней. Не Голландия, случаем?
+-1–
ответить
Некто Леша ★★★★★➦Cabanches• 24.06.22 16:41
Выложу, когда пойму, как это быстро сделать без vfl, уже спрашивал
+0–
ответить
Cabanches➦Некто Леша• 24.06.22 17:11
Таки Бурбулятор с запада и Некто Лёша из России - это одно лицо? Гм...
+-1–
ответить
Просто жизнь людей настолько отвратна и неинтересна, что годится любой эрзац. А вирт - интересный и простой эрзац реальной жизни.
В СССР были водка, книги, дачи и туризм.
Сейчас - вирт и водка.
Переключение с одного эрзаца на другой имеет немного смысла.
А жить по-настоящему запрещено.
+3–
ответить
Завязывал бы ты, Алексей, писать каждый день. Раньше твое творчество качественнее было.
+15–
ответить
Некто Леша ★★★★★➦Жека 77• 22.06.22 15:14
Вообще-то эта серия вышла после 2-дневного перерыва, мне на эти дни других приключений хватило. Наступит солнечная погода - буду еще реже писать, а так пользуюсь моментом пасмурной. Меня кстати нетрудно застоплистить, так что жалоб на частоту публикаций не принимаю :)
+-10–
ответить
Некто Леша ★★★★★➦Жека 77• 22.06.22 15:38
А в целом ты прав, затапливать собой основной выпуск не следует, даже если выдается время записать давно обдуманное. Сделаю пожалуй традицией не публиковать эти будилки по пн и вт, когда до выходных далеко, и дел у всех достаточно. И вообще мне интереснее тут не рассказать свое, а собрать новые идеи, чтобы лучше организовать свой летний отдых и найти новые интересные компании за пределами Москвы. Тут путем даже пленочную баню не поставишь, цирк какой-то - мангальных площадок много, но возле них купаться нельзя. Прудов уйма, но почти все они давно не чищены - все силы мэрии ушли на перекладку плитки. Там, где всё-таки чищены и купаться официально можно (11 штук вроде), категорически запрещено жарить шашлыки и стало быть разогревать валуны. И уж тем более ставить палатку-баню.
Да и свежий воздух сомнительный даже в парках, с вонью от миллионов авто вокруг. Дубравы усадебные почти все повырублены за годы советской власти и дикие 90-е. Всё, что осталось у воды - это либо статус природоохранной зоны, где ничего не нельзя, кроме как жариться котлетой на солнце, либо частная собственность.
Я ищу что-то кроме этого маразма, и ради этого поиска вполне себе осмелюсь слегка досадить малоподвижным читателям выпуска, надеюсь найти хоть полсотни созвучных.
Все средства ограждения себя лично от меня в выпусках у читателей на сайте есть, если они ими не пользуются, но страдают - это либо мазохизм, либо тупоумие, я так считаю :)
+-9–
ответить
Жека 77➦Некто Леша• 22.06.22 16:39
Алексей, раньше было лучше вас читать. Наверное качество перешло в количество? Я вот о чём. Да и ашнин тоже как строчить начнет, так часто в самом низу становится. А не делаю стоп лист, из уважения к прошлому.
+3–
ответить
Есть знакомый, чуть старше тебя и чуть моложе меня. Пару лет назад при росте 185 весил 110кг. Занялся собой. Теперь 73. Но с питанием у него как детсаду, всё по калориям и по времени.
кст... Пост с Чапой твой?
+-3–
ответить
Некто Леша ★★★★★➦Гарик О• 22.06.22 15:08
Да, Чапа моя, случай вчера был ближе к 11 вечера на набережной Яузы. Про питание я еще напишу в этом цикле, но если коротко - важны не только калории, но как и где это мясо, фрукты-овощи росли, доставлялись и сохранялись. И повторю - я не ставил своей целью похудение, мне стали интересны сами ранние утра и места, где в них можно побывать спросонья.
+-9–
ответить
Гарик О ★➦Некто Леша• 22.06.22 15:31
Да, это хорошая тема.
У меня всё хуже... Много лет не уделял внимания физике, утро начинается не позже 4-х, вода, кофе, чай, полтора-два часа мониторю Инет, потом 2-3 часа музыка... и т.д.. На правильное питание и физику просто жаль времени.
+-2–
ответить
Некто Леша ★★★★★➦Гарик О• 22.06.22 17:05
Утро для нас должно начинаться с рассветом, на какое бы время по человеческим часам оно ни приходилось. Это чистая физиология природной ниши, для которой создан организм человека.
Я думаю, наши изначальные предки жили где-то в районе экватора, где зима смешана пополам с летом, а солнце встает ровно в 6 утра и заходит ровно в 6 вечера круглый год, причем весьма стремительно - вертикально, а не ползает часами над горизонтом, как летом и зимой в Питере и Москве. Своими постоянными круглогодичными графики мы инстинктивно этому следуем, как и кондишками поддерживая постоянную комнатную температуру - на экваторе она почти всегда +28 днем и +26 ночью, если нет ясного солнца. Если бы в офисах было принято сидеть в плавках или без, именно эта температура, или чуть больше, стояла бы на кондишках. И это не просто догадка - я всю зиму проходил в фитнес, где температура воды в бассейне стабильно была +29. Чуть ниже нельзя - тогда наши самые спортивные горожане в воде просто замерзнут, фитнес лишится последних клиентов и прогорит.
Я лично стараюсь сочетать - некий компромисс между постоянным режимом и солнечным циклом, характерным для северных широт, в пределах мне доступных. То есть зимой, когда солнце встает поздно, я устраиваю себе подобие экватора в фитнесе - то есть просыпаюсь именно в 6 утра и спросонья качу на велике туда минут пять, это уже прекрасная будилка не навернуться по гололеду. Освещение фонарей, потом самого фитнеса - организм понимает, что в его понятиях рассвет настал, пора включать все отлаженные природой механизмы на день. Если бы спал до упора после 6, доверяясь тьме за окнами, проспал бы многое.
А когда это солнечный максимум, как сейчас, я тоже не совсем следую солнцу, то есть не собираюсь просыпаться с рассветом в 4 часу утра. Часто просыпаюсь в это время под гомон птиц, любуюсь зарей и отправляюсь спать дальше. Но вот 6 утра - совсем другое дело. Солнце уже взобралось наконец над лесом у пруда, вода начала прогреваться, самое время вставать.
+-1–
ответить
Эдиссон ★★➦Некто Леша• 22.06.22 21:54
//Утро для нас должно начинаться с рассветом, на какое бы время по человеческим часам оно ни приходилось. Это чистая физиология природной ниши, для которой создан организм человека.//
Согласен на все 100. Но сука, в Москве солнце сейчас всходит в 3 утра с небольшим, а заходит примерно в 9 вечера.
А мне, как человеку работающему по определенному графику, необходимо быть в тонусе именно в рабочее время, которое совсем не коррелируется с солнцем.
Как же быть?
Очередное спасибо Дмитрию Медведеву.
+1–
ответить
Некто Леша ★★★★★• 22.06.22 13:21
показать комментарийСлеплю-ка я оглавление этой серии:
1. Пленочная баня-парник:
https://www.anekdot.ru/id/1328453/
2. Подводная баня и история града Китеж: https://www.anekdot.ru/id/1328698/
3. Файтбол:
https://www.anekdot.ru/id/1328934/
Далее буду делать в комментах препосты каждой следующей серии, так что их можно критиковать и дополнять до выпуска - учту пришедшее к 10:00, отправляю в выпуск к 11, выходит он обычно в полдень.
Жалобы малограмотных зануд что многабуков и не дочитал, далее буду тереть - никакой полезной информации эти сообщения не несут ни для меня, ни для окружающих. То, что сов среди горожан гораздо больше, чем жаворонков, я и так вижу по минусам, а также по пустым прекрасным прудам и паркам ранним утром.
Мне полусотни читателей, которые попробуют эти советы, вполне достаточно. Если все горожане проснутся рано утром и попрутся на пруды скопом, там будет ровно то же самое, что и везде, где это происходит. Нафиг-нафиг, пусть лучше жмут минусы и отращивают жопы дальше.
+-11–
ответить
Некто Леша ★★★★★➦Некто Леша• 22.06.22 13:26
показать комментарийПару комментов дурацкого содержания я стер. Критики, попытайтесь давать советы дельные.
+-12–
ответить
Некто Леша ★★★★★➦Некто Леша• 22.06.22 13:57
Ну и буду выкладывать препосты по мере готовности. Буду признателен за предложения по замене их порядка появления и конкретные цитаты: что показалось особенно нудным или возмутительным :) Но именно самое-самое, более чем на треть я свои тексты сокращать не собираюсь.
РЕЦЕПТЫ УТРЕННИХ БУДИЛОК - 5. СЕРСО, ИЛИ ИГРА В КОЛЬЦА
Игра эта известна со времен Древнего Египта и Древнего Китая, была популярна в античной Греции и Римской империи, а также среди аристократии и прочих зажиточных классов Европы в средневековье и в эпоху Просвещения. Была распространена и в Российской империи среди таких же слоев населения. В общем, игра детей-барчуков, которые были избавлены от труда в поле, колки дров или таскания воды из колодца.
Везде и всегда, где люди попадали в ситуацию продовольственного изобилия и отсутствия надобности в тяжком физическом труде, находились те, кто понимал, к каким катастрофическим последствиям это ведет для их здоровья, равно как и для их детей, если не заменить этот труд увлекательными играми.
Серсо – одна из самых элементарных игр этого типа. Всё, что для нее нужно – это шпаги и кольца. Причем шпагой может быть подобранный в лесу обычный дрын, или палка из груды опилков ближайшей стройки, или лыжная палка, или меч, или копье, настоящие или игрушечные – в общем, назову это объект 1, чисто по форме. Даже пустая пластиковая бутылка отлично подойдет для этой цели. Игра на все эпохи от первобытно-общинного строя до наших дней, когда материалов и вариантов стало гораздо больше. Хоть видеокамеру на кончик шпаги намотать и повесить рядом дрона, чтобы снимал происходящее с необычных ракурсов.
Объект 0 – конечно, кольцо. Его можно свить из любой гибкой ветки, воспользовавшись скотчем или штагатом. Наверняка можно заказать партию изготовленных промышленно. А можно вырезать целую кучу из обычного листа фанеры, как это сделал Юрий Трофимович, один из обитаталей пруда и особенно его бадминтонной площадки. У меня есть его телефон, и легко можно устроить встречу для демонстрации этой игры, в заранее назначенное время.
Обыкновенно он бывает на этой площадке с 8 почти каждое утро, с заранее назначенными встречами. Но можно попросить его прийти пораньше показать свою игру. Заодно он научит, как классно можно играть в бадминтон, двигаться и радоваться жизни в 70-летнем возрасте в отличной физической форме.
У серсо множество вариантов, любимый для Юрия Трофимовича почерпнут им из дореволюционных гравюр.
В этой версии игры он является на площадку как Дед Мороз, с большим мешком, полным этих фанерных колец. Взволнованные дети выстраиваются в ряд напротив него. Потом он бомбардирует их этими кольцами, дети скачут и нанизывают их на свои шпаги. Когда запасы мешка кончаются, сразу видно – у кого на шпаге и на руке повисло больше всего колец, тот и победитель этого тайма. Дети ссыпают кольца обратно в мешок, и игра начинается снова.
Удивительно, я профехтовал на все лады с друзьями практически каждый день своего детства, но такое просто не пришло в голову ни мне, ни им, ни всему двору. И сына вырастил без нее, хотя уже был Интернет к тому времени. На то время, уже в 21 веке, эта игра оставалась в моем городе совершенно неизвестной. Прерванная традиция, сейчас легко восстановимая. Если девушкам играть в бикини на пляже, можно снять и послать друзьям прикольные кадры - гораздо более занимательные, чем когда люди столбом стоят на фоне заката или козу показывают, сидя за столиком.
+-10–
ответить
Некто Леша ★★★★★➦Некто Леша• 22.06.22 15:03
РЕЦЕПТЫ УТРЕННИХ БУДИЛОК - 6. ГОЛЬФ САМОЛЕТИКАМИ
В самолетики играли наверно все, кто застал нормальное подвижное детство. Мы вечно бегали, карабкались и залезали в какие-то щели, пытаясь достать эти бумажные самолетики. У нас был культурный код – не оставлять после себя мусор.
Потом появились другие дети, у которых бумаги стало много, а подвижности мало. Эти любили пускать самолетики с балкона в режиме дзен – стоя столбом, пуская один за другим десятками, любуясь полетом, но даже и не думая собирать их потом по всему двору – это стало невыносимая физическая нагрузка, и есть же дворники.
Детей таких заругали разъяренные соседи и сами дворники, отчего игра эта в больших городах пресеклась.
Вот интересно – кто когда и где видел последнего ребенка, пускающего последний самолетик? Интуиция подсказывает, что из больших городов они исчезли раньше, чем из средних, а в малых со свежим воздухом и подвижными жителями продолжается и поныне.
Когда я уезжал из Алма-Аты в 1979, самолетики эти летали там повсюду. Кроме кварталов с интеллигенцией и ответственными государственными чиновниками сидячих профессий. Там уже наблюдались многочисленные случаи детской близорукости, дистрофии, ожирения и аутизма, который мы принимали за лень и нечистоплотность. Но этим детям в самом деле физически трудно было собрать по двору все свои самолетики, запущенные с балкона. Им затруднительно было их даже разглядеть и запомнить, куда упали. Предтечи детей цифровой эпохи. Пары скандалов из-за неизвестно кем замусоренного двора там было достаточно, чтобы самолетики категорически запретили пускать всем детям, включая нормальных.
В Москве с 80-х я не видел детей, пускающих самолетики во дворах, вообще ни разу. В обширных парках столицы, на просторных лужайках, где легко казалось бы найти и убрать самолетик – тоже не попадаются на глаза. Тут как серсо – ни детям, ни их родителям помоложе возможно просто не приходит в голову, что это просто и восхитительно – из обычного листа бумаги за секунды слепить самолет своей конструкции, и он будет лететь! А если хорошо слепить и правильно поймать ветер, то лететь он будет долго или весьма причудливо.
Вряд ли эта игра станет в наше время вновь популярной в городе при любых парковых просторах. Ведь за самолетиком придется идти. И родителю тоже следом, чтобы дите по пути не заблудло, не утопло и не было похищено маньяком. Так какой смысл пускать самолетик? Родителям и уж тем более нянькам гораздо комфортнее сидеть на лавочке, уткнувшись в экран, с надежно зафиксированным ребенком неподалеку.
Да и нам в детстве просто пускать самолетики куда попало, а потом собирать их повсюду быстро надоедало. Кроме одного варианта, захватывавшего нас порой на час-другой, возвращались к нему время от времени годами. Вот это и есть самолетиковый гольф. У него были четкие правила, всему двору прекрасно известные. Изложу их с попутными идеями, как это возможно в наше время, прямой цитатой из одной записки нашей компании, зашифровав пруд как ХХХ, но игра годится для любого купабельного пруда с проходимыми берегами:
- Выбирается пустырь обширный, хорошо просматриваемый и относительно безлюдный, чтобы никто не возмущался летающими вокруг самолетикам. Лужайки ХХХ в ранние часы отлично подойдут для этой цели.
- Как и в нормальном гольфе, неподалеку должны быть грозные ловушки, при попадании в которые игрок выбывает из игры. В нашем детстве это были лужи на пустыре, при попадании в которые самолетик тут же промокал и терял свои полетные качества. В гольфе – озерца, болотца и песочные кучи. Это нужно для того, чтобы игрок не бил сдуру со всей силы, пытаясь послать шарик или самолетик подальше, а сообразовывал свой удар с целью и с рисками на пути к ней. ХХХ – отличная ловушка для самолетиков. Они будут прилипать к нему как мухи к клейкой ленте, а выбывшему игроку придется лезть за ним в воду, глядишь и полюбит купаться.
- Сама игра – произвольное количество участников выстраивается на одной линии, у Светиного дуба к примеру, имея в руках просто листы бумаги, у каждого свой. По команде старт все лепят свои самолетики и пускают их вдаль в своем темпе, не дожидаясь остальных – пустил, добежал, подобрал, запустил снова, воскликнув – раз! Погромче, орать во всё горло в пустынном месте в ранний час полезно для пробуждения и самочувствия. Ну и далее все ведут счет вслух, так что по голосам ясно, кто где сейчас находится. Цель игры довести самолетик обратно к дубу вокруг пруда. Не в руках, естественно, а серией запусков, как в гольфе. Победителей двое – кто обернулся вокруг пруда первым и кто уложился в минимальное количество запусков. Ремонт самолетика в процессе разрешен, замена - нет.
Игра хороша для штиля или легкого ветра. Бюджет и вес реквизита нулевые – прихватить с собой десяток листов офисной бумаги, предназначенной к выбрасыванию в урну. Ну и детей прихватить, разумеется. Нормальный здоровый ребенок начиная с 4 лет сидячего родителя в этой игре легко обгонит по-честному.
+-8–
ответить
Некто Леша ★★★★★➦Некто Леша• 22.06.22 16:32
РЕЦЕПТЫ УТРЕННИХ БУДИЛОК - 7. ЛЕТНИЕ ЛЫЖИ - РОЛЛЕРЫ (ЛЫРО)
Этого лично не практикую, потому что мне нравится взлетать на пригорки не снижая особо скорости. Был бы в Москве или любом другом российском городе парк с длинной прямой аллеей и горками почти равной высоты, с удовольствием бы так ездил, но наши муниципалы до такого вряд ли вообще додумаются, кроме микроизвращений типа пары искусственных горок высотой в метр у новой Третьяковки.
А вообще ЛЫРО гораздо здоровее и интереснее моих разъездов на электровелике - я сижу на жопе в седле, а у них все группы мышц задействованы, примерно как в скандинавской ходьбе или езде на нормальных зимних лыжах, но скорость при этом гораздо больше. Ну и соответственно люди на этом прибамбасе - сухощавые чуваки любого возраста вплоть до старческого, в прекрасном жизненном тонусе, держащиеся от пешеходов подальше. Поэтому для них лучшее время - именно раннее утро, глухие аллеи парков.
Для тех, кто не знает, что это вообще такое, опишу образно - это типа по скейтборду на каждой ноге, но с креплением, как у лыж. В обеих руках нечто вроде лыжных или скандинавских палок, но с упругими нахлобучками вместо острия. И на них реально бегают, как на коньках или на роликах, а просто катятся только на спусках. Ну и руки с палками работают в полную силу, это гораздо интереснее, чем заниматься бегом. И уж тем более значительно быстрее и разнообразнее, чем при скандинавской ходьбе.
Вряд ли это лыро (аббревиатуру придумал просто для краткости) станет популярна в больших городах - по той же причине, по которой в их парках почти вымерли лыжники, моржи, фигуристы и обычные роллеры - тотальное истощение мускулатуры и дистрофия координации мышц тела. На джоггинг с руками как у кенгуру их хватает, то есть по крайней мере двумя ногами одновременно в однообразных движениях спинной мозг управлять еще в состоянии. Будущее за электросамокатами, где можно стоять на доске спокойно столбиком даже вконец истощенному узнику из концлагеря или пациенту больницы после выхода из длительной комы, даже если он разучился ходить. Но для здоровых людей лыро - пожалуй, идеальное решение, если хочешь сочетать скорость с подвижностью и общим тонусом собственного тела.
Мечтаю о том дне, когда к лыжам этим приделают еще и батареи с электромоторчиками под днищами, как на электросамокатах, но включаемыми и выключаемыми нажатием кнопок на палках. С минимальной мощностью, чисто для взлета на горки. Тогда и я откажусь от электовелосипеда с мотором-ассистентом ради такой штуковины. Ходить и бегать в самом деле полезнее, чем ездить.
+-6–
ответить