Анекдот №1559779
Последнее о чем думает человек которому падает на голову кирпич - выходит зря я столько лет ЗОЖ занимался…
С 6 лет до 30 я бегал по 5-10 км в день. Я должен прожить лет 200 по всем этим исследованиям.
Нет результатов "всех этих" исследований. Могли бегали, бегали. Добегались? Теперь по 5-10 кг в год прибавляете?
Megafanat➦Yamashi• 18.11.25 04:50
Не надо интерпретировать буквально. Понятное дело что это всё в среднем по больнице. Жизнь - это лотерея. Если вы будете регулярно бегать, то ваши шансы прожить дольше возрастают. Если будете сидеть на диване - шансы уменьшаются. Но в целом, есть ощущение, что люди придерживающиеся здорового образа жизни доживают до 90 лет. А не придерживающиеся - лет до 70, а кто-то и в 50 умирает от инфаркта или инсульта. У моего родственника незадолго до 50 был первый инсульт. Если бы вовремя не распознали и не оказали помощь, то умер бы или стал инвалидом.
Ну и здоровый образ жизни сильно влияет на качество жизни в среднем и старшем возрасте. А в молодости это не ощущается - можно сидеть целыми днями на диване, есть как не в себя, не высыпаться, бухать, курить - негативные последствия этого не будут чувствоваться. А лет с 35 начинается. То спина вдруг заболит, то бессонница, то сил нет и выгорание на работе, то давление высокое и врач говорит пить таблетки от давления.
Очень наглядный ролик про отличие в жизни людей с ЗОЖ и без ЗОЖ:
https://youtu.be/i3w7xhhy1XY?si=1TBkm8IkwqFjhDp4
https://vkvideo.ru/video-27532326_456239076
Megafanat➦Yamashi• 18.11.25 04:54
"С 6 лет до 30 я бегал по 5-10 км в день. Я должен прожить лет 200 по всем этим исследованиям."
И фишка в том, что нужно делать это регулярно по чуть-чуть в течение ВСЕЙ жизни. А не так, что пробежал марфон и расслабился на год. Так не сработает.
Megafanat➦Yamashi• 18.11.25 05:19
Вспомнил ещё один признак нездоровья: если вы не можете подняться на 5 этаж без одышки - у вас проблемы. Знаю пару человек, которые умерли в день, когда в их доме отключили электричество и лифт перестал работать. Причём они оба были не старые.
Так надо БЕЖАТЬ а не тащиться. 5км со скоростью 15 км/ч будет ровно 20 минут. И собственно пока бежишь ты все же живёшь плюс попутно можно слушать музыку, смотреть на попу впереди бегущей девушки и тд. Я вот смотрю киношки на беговой дорожке (тренажер которая) - очень забавно когда какие-нить том крузы тоже в фильме бегают и давно выдохлись а ты бежишь и бежишь и даже не запыхался.
Медицинские исследования говорят, что (очень усредненно) час бега "прибавляет" около 6 часов жизни. В ваших терминах отнимает 30 минут, но добавляет 180 минут
На всякий случай для "умных" - нет, если 24 часа часа в день бегать - 144 часа не прибавится к жизни. Цифра в исследованиях - при беге 2 часа в неделю в сумме. Уже не говоря про "прочистку" мозгов, хорошее настроение перед рабочим днем, хорошая форма и другие приятные бонусы. Не хотите травмировать колени - есть другие альтернативы.
Нынешним исследованиям доверять можно, если только собираешься ставить на себе эксперименты😉 Может быть на эти исследования какая нибудь крупная фирма по производству одежды|обуви для бега раскошелилась?😄 Интересно, сколько проживут нынешние зожники, которые относятся к своему организму так, словно они не люди, а помидоры. То есть они по моему считают,что если эксперимент с подкормками БАДами по советам нутрициологов или чудо-упражнениями оказался провальным, то в следующем году у тебя ,как у помидора, вырастет новое тело и его можно попробовать кормить новыми БАДами и нагружать новыми тренировками по советам новых интернет-гуру🤣
Megafanat➦Roan• 17.11.25 16:23
Как бы исследований сотни в разных странах. Их что все купили? Они опубликованы в рецензируемых журналах, то есть проверены на корректность. Всех рецензентов и редакции всех журналов купили? Любой желающий может повторить эти исследования и убедится, что результат получается такой же. Так что с высокой вероятностью этим исследованиям можно доверять.
Ну и вроде как здесь речь идёт не про БАДы и не про тяжёлые тренировки, а про умеренные физические нагрузки.
Если нынешним не доверять, то доверять стоянию на рассвете под росой, тогда как у травы у тебя всё обновится и прорастёт новое? Вам в средневековье или куда поглубже? Бахуса заветы соблюдать надо. Бегать в скобяной вовремя.