Сорвал спину и врач сказал обязательно сбросить вес. Как самый эффективный посоветовал не есть после 6 вечера. При моем режиме это сложно, основной прием пищи как раз вечером. Но здоровую спину хочу, возраст уже, надо беречь себя.
После шести начал голодать. Час, два, четыре - полет нормальный.
К 11 вечера понимаю, что сна нет, живот урчит, но держимся.
Полпервого ночи - приходит умное решение тяпнуть коньячка для сна.
Никогда так не делайте...)))
Мысль "живем один раз" пришла сразу и через пять минут жаренная курочка, сальце с хлебушком и огурчики были сервированны.
Честно скажу, без этой диеты я бы в итоге и съел меньше, и заснул раньше...)))
Статистика голосований по странам
Чтобы оставить комментарии, необходимо авторизоваться. За оскорбления и спам - бан.
33 комментария, показывать
сначала новые
сначала новыесначала старыесначала лучшиеновые - список
Не есть после 18 — эта тупая мантра. Желательно не есть 2-3 часа перед сном — это да. Не переедать на завтраке, если Вы не на сталелитейном заводе работаете или не в поле на комбайне. Обедать тоже нужно умеренно. А нормально поесть как раз после 18 — после рабочего дня — в 19 например. И в 22 или 23 — спать.
+0–
ответить
Боитесь поправиться? Выпейте 50 грамм коньяка. Он притупляет чувство страха)
+2–
ответить
Pierre Valenkoff• 10.01.24 04:31
+2–
ответить
Сколько экспертных врачей в комментариях, а в больницу придёшь - нихера не знают
+2–
ответить
У меня подобный фокус закончился спазмом желчного пузыря.
Алкоголь да - вызывает спазм протоков, как желчного, так и всех остальных. Желчный раздулся, я думал лопнет, вылез из подреберья,
а печень горела огнём.
Желчь попёрла в желудок, а живот раздуло как барабан.
Спазм длился 9 (девять) часов и страшнее боли я еще не видел.
Так что всем советую на ночь не жрать хотя бы по одной причине -
во сне еда не переваривается.
+-2–
ответить
Старый как дерьмо мамонта➦dkuznecov• 10.01.24 07:57
Если во сне еда не переваривается, то каким же способом съеденное перед сном превращается в жир?
+2–
ответить
Лисса ★➦dkuznecov• 13.01.24 00:28
Постоянно ем вечером и перед сном, утром ежедневный стул, если еда во сне не переваривается, то это просто волшебство какое то.
+0–
ответить
dkuznecov➦Лисса• 13.01.24 01:01
Ну ладно, ладно. Затормаживается конечно,
и очень сильно. Бутылка пива на сон грядущий
рассосется к утру только.
Не следует нагружаться едой на ночь.
Все органы выключаются из работы для опроса состояния гипоталамусом.
+0–
ответить
Я думаю, автору следует потренироваться вот в каком деле. Принятие коньяка и в самом деле разжигает аппетит и вызывает неуемное желание что-то съесть. Но обычно или у людей неопытных, или у слабовольных. Длительными упражнениями, медитациями, молитвами и прочими психопрактиками можно добиться того, чтобы выпитый стакан коньяка вызывал желание только выпить еще один стакан коньяка. В качестве первого шага можно выпить второй стакан через силу, сразу, как только выпит первый, и, если делать это регулярно, условный рефлекс закрепится, и дело пойдет.
+6–
ответить
Вот никогда не понимал, откуда эта идея про шесть вечера. Может, кто из местных специалистов объяснит? С наивной точки зрения есть потребленные за день калории, а есть потраченные, и неважно, в какое именно время это произошло. Или же нет?
+7–
ответить
Chaffinch➦ystervark• 09.01.24 13:57
Конечно, это давно доказано. Просто видимо проще объяснить про 6 вечера, чем как читать калории. Другое дело что челове может в 17.59 сожрать трехдневную норму калорий )))))
+6–
ответить
Svart➦ystervark• 09.01.24 14:04
Мне еще непонятно, относительное это время или абсолютное. Кто-то в десять ложится, кто-то в два ночи.
Я вот в два ночи. И само собой, через восемь часов после ужина я жрать хочу.
Так может мне в десять можно ужинать? Или шесть - какая-то биологическая цифра? Но тогда она должна к закату солнца привязана быть.
+5–
ответить
ystervark➦Chaffinch• 09.01.24 14:04
ну или просто с утра начать и весь день жрать, а в шесть закончить. Я, кстати, обычно так и делаю, вечером реально есть не хочется, только пить.
+3–
ответить
ystervark➦Svart• 09.01.24 14:52
ну тут, думаю, цифра составлена, исходя из некоторого среднего расписания. Когда, условно, встают в семь, к девяти на работу, ложатся в одиннадцать, плюс-минус час туда-сюда. Отбой в два, все же, случай особый.
+4–
ответить
Алексей 18 ★➦Svart• 09.01.24 17:17
к закату солнца привязана быть
Закат лучше к члену привязать, но через плечо. Тогда Солнце к закату - член к полудню!)
+-1–
ответить
Smylic➦ystervark• 09.01.24 17:26
Всё верно, важен баланс съеденного и потраченного. Просто некоторым людям проще уменьшить число полученных калорий именно при помощи интервального голодания (то есть не есть за сколько-то часов до сна, или устраивать разгрузочный день раз в неделю, или ещё как-то в этом духе). Но это имеет смысл, только если в остальное время питаться так же, как и раньше.
+0–
ответить
riyas36233➦ystervark• 09.01.24 17:27
А это когда-то давно уже была телепередача, и там некое светило сказало, что надо переставать есть за 3-4 часа до сна. Ну и в качестве примера: "Если вы ложитесь в 21:00, то рекомендуется не есть после 18:00". Почему-то про 18 часов запомнили все, а на 3 часа перед сном не обратил внимания никто
+6–
ответить
AleksandrN➦ystervark• 09.01.24 17:31
Не есть после шести- это тупо прямой перевод популярных статей из США. С их режимом правильно. В остальных странах "не есть за два часа до сна". Просто считать калории за сутки удобно, но малоэффективно. Это как в бензиновый двигатель залить солярку или керосин. Ну ведь и то и то горючее... Статей о похудении полно. Маркер правильности статьи- должна описываться роль инсулина. Не диабет, просто гормон.
+1–
ответить
Пустая полка➦ystervark• 10.01.24 01:47
Предполагается, что человек ложится спать часов в 8-9. Поэтому если он поест в 6, то он скоро ляжет спать и на ход энергии клет маленький. Так что, то что он съест перейдет в жир.
+0–
ответить
Некто Леша ★★★★★➦ystervark• 10.01.24 02:46
После 6 вечера мозгов у человека остается самое минимальное количество - он отработал и склонен к отдыху в любом из множества направлений - броситься в радости еды, секса, выпивки, просмотра и прослушивания творений культуры сидя на жопе в кресле, в улучшение фигуры сидя на ней же в тренажере фитнеса, в пробежку по парку, в танцы или фигурное катание, но если он решил для начала основательно пожрать, то все остальные занятия побоку, а свободную часть своей жизни он просто проспит в невесть откуда образовавшемся жире.
+0–
ответить
Дядя Дися ★➦Некто Леша• 10.01.24 03:18
Т.е. и в 18-00 тоже нельзя жрать?
Или нельзя обжираться?
Но в радости "еды, секса, выпивки" можно и после 18-00?
Дед меня учил: "да хоть ночью! Наготовь себе мяса с картошкой на троих, съешь по кусочку, тебе не надо нажираться на сутки вперед - сковородки на плите, не думай о том, как бы не оголодать совсем к завтраку и поэтому нужно сейчас же смести все. Встань из-за стола почти голодным".
+0–
ответить
Не, это типо как 5 женщин, одну трахнул, остальных буду после того, как погуляю с собачкой, жир растрясу.)))
+0–
ответить
Самое смешное и печальное одновременно, что потеря веса НИКАК не поможет вашей спине. До фига тощих людей испытывают проблемы со спиной - им что, руки-ноги для снижения веса отрезать???
Что делать? Посещать мануальщика и укреплять мышцы спины. Да, придется посещать спортзал - заодно и похудеете. И никакого бега - ПРИ ОЖИРЕНИИ это убийственно для суставов ног и поясницы - слишком большая нагрузка. Максимум - быстрая ходьба в хорошей спортивной обуви и при этом ОБЯЗАТЕЛЬНЫЙ контроль ЧСС (частоты сердечных сокращений).
+6–
ответить
ystervark➦Denial• 09.01.24 13:25
видимо, он именно поясницу и имеет в виду. На нее как раз пузо еще как влияет.
+3–
ответить
Chaffinch➦Denial• 09.01.24 13:56
Ожирение является отягчающим фактором. И не только при забооеваниях опорно-двигательного аппарата, но и кучи других.Так что да, автору придется выбирать между курочкой и костылями. Похоже он свой выбор уже сделал
+1–
ответить
В поиске➦Chaffinch• 09.01.24 14:45
В смысле, либо курочка, либо костыли? Выбор однозначен))) Смачно ты облажался, учитель
+3–
ответить
AleksandrN➦В поиске• 09.01.24 17:35
Он правильно сказал. Не хочешь костыли- ешь овсянку. А от курочки только отварные грудки без кожи.
+0–
ответить