История №1417004

Вдохновил рассказ про 65-летнего мужика, который взял интимную смазку для смазки цепи, в какой-то технике, ну и «60» тоже
Я не на много старше, упомянутого выше человека. Расскажу свою историю, хотя о таких вещах редко говорят. Женщины без проблем обращаются к гинекологу, а вот мужчины, попросту, не знают, даже, как называется врач по мужским болезням (недавно на сайте, таки, написали).
Я, мог забыть о сексе, еще, в прошлом тысячелетии, но вовремя попал к хорошему врачу. Причем попал не зависимо от сознания и воли, просто, о нем подсказали моей жене, когда мы были в санатории, а я уже был на последнем издыхании, когда секс начинался и заканчивался за два движения и то если успеешь пока на упадет. Моя простата тогда была. выражаясь словами доктор, как тряпочка. Лечение прошло успешно, но регулярно нужно было делать профилактику. Последнее время делал ее ежегодно. Кроме того, постоянно старался принимать какие-то БАДы, но не виагру. Никогда ей не пользовался.
Пару лет назад увидел в интернете упражнения для усиления кровообращения в области малого таза необходимого для улучшения усвоения лекарств, при заболеваниях простаты. Упражнения не сложные: приседания, точнее полуприседы, второе упражнение: исходное положение ноги шире плеч, попеременные повороты корпуса со сгибанием одной ноги, а вторая прямая, при этом можно опираться руками на сгибаемую коленку, или бедро. Можно выполнять это упражнение и не опираясь руками, но мои коленки этого, просто, не выдержат. Стал практиковать их и процесс пошел, отказался от БАДов, добавил еще кое-какие аналогичные упражнения. В общем-то, этих упражнений вполне хватает, а когда я вспомнил упражнение для массажа простаты и стал делать и его, так, вообще, теперь, как пионер (многие уже не знают их девиз, «Всегда готов»). Об этом упражнении мне говорили еще лет 20 назад, но тогда еще свежи были последствия радикулита, я просто побоялся рецидива. Упражнение не сложное: сажусь на, обычное, байковое, солдатское одеяло, свернутое в 8 раз (свернутое вчетверо я использую как гимнастический коврик, а так достаточно для массажа и не травмирует ягодицы. Без него возможны боли, как после серии уколов), корпус наклоняем максимально вперед, так чтобы простата, т.е. промежность, касалась одеяла, ноги полусогнуты, кисти рук в районе голеностопа и делаю шаги на ягодицах вперед-назад, примерно, по 150 в каждую сторону. Это моя норма, может кому-то хватит и меньше, кому-то больше, определяем экспериментальным путем. После выполнения упражнения рекомендуется сходить в туалет по маленькому. Я это упражнение делаю утром, но можно в любое время, главное сразу после выполнения упражнения сходить в туалет. В прошлом году отказался от ежегодной профилактики у врача, не вижу необходимости.
В общем, проблему можно решить простыми упражнениями, без всяких лекарств. Благодаря физическим упражнениям мне удалось минимизировать последствия дискогенного радикулита. Мне объяснили, что с этим надо научиться жить, т.е. скелет не выдерживает всех нагрузок, часть из них должны принимать мышцы. Теперь, благодаря ежедневной зарядке, я могу, практически, жить как нормальный человек, с небольшими ограничениями: не стоит носить, что-то очень тяжелое и не работать в наклон. Правда зарядка, теперь, занимает 1,5 часа, но мне спешить не куда. Сразу после радикулита начинал с 20 минут, со временем упражнения добавлялись, от чего-то отказывался, что-то изменял, или добавлял.
В общем, о своем здоровье надо заботиться самому, врач лечит, только, болезнь.
Долго не получалось отправить это на сайт. За это время провел эксперимент. У моего старшего брата (я о нем писал, правда, очень давно) сахарный диабет, последнее время ему было трудно ходить на длинные дистанции. Нужно было останавливаться, постоять немного, чтобы силы вернулись и потом идти с новыми силами. Получалось очень не удобно. Его подружка посоветовала ему делать приседания, чтобы улучшить кровообращение в ногах, он их делает, теперь, каждый час, по 15 раз и ему ходить стало гораздо легче. У меня нет сахарного диабета, но я подумал: Почему бы не попробовать? Я стал делать полуприседы, но не каждый час, а раз 5-6 в день, кроме утренней зарядки и стояк стал еще лучше.