Сегодня прошел месяц в самоизоляции.
7 км в день пешком, без мяса, молочного и мучного. Ем свежие овощи, фрукты и готовлю дома каждый день. Пью два литра чистой воды ежедневно.
Перемены просто потрясающие!! Чувствую себя прекрасно! Ноль алкоголя. Здоровая безглютеновая диета без кофеина и часовая домашняя тренировка, занимаюсь йогой каждый день. Научился медитировать!
Сбросил 9 кг и увеличил мышечную массу. Осваиваю новую профессию удаленно! Осваиваю второй иностранный язык.
P.S. Понятия не имею, кто это написал, но я так горжусь этим человеком, что решил скопировать и выложить.
Статистика голосований по странам
Статистика голосований пользователей
51 комментарий, показывать
сначала новые
сначала новыесначала старыесначала лучшиеновые - список
шутка юмора присутствует.
но я за почти 3 месяца вынужденного безделья (комп-кухня-спать водка) 3 кг потерял (3%).
где мне их теперь искать ?
+1–
Сбросил 9 кг и увеличил мышечную массу.
Если это правда, то это писали два разных человека.
Один наращивал мышечную массу, а второй или сделал липоксацию, либо мадам просто родила.
Скинуть 333 грамма жира в день - это сжечь на 3000 килокалорий больше, чем получать с питанием.
Это возможно, если кушать 125 граммов хлеба в день и целый день работать молотобойцем в деревенской кузне.
+6–
Не, вы только объясните мне, как он 7 км пешком проходит в самоизоляции. В остальное я уже верю
+-1–
Это как раз самое простое - по движущейся дорожке, как в тренажерных залах
+2–
Это единственное во что верится
У меня на руке фитнес браслет показывает на эту минуту 7386 шагов, 5.31 км и 1720 ккал
До вечера дотяну больше чем 10 тыс шагов и в калориях больше 2300-2400
😢 За месяц прибавила 3 кг
Как люди худеют?!!!
+0–
ystervark➦Al Kh• 23.04.20 18:57
Что-то много 1720 ккал за 5 км. Это же всего час ходьбы. Какой же пульс при этом?
+2–
Al Kh ★➦ystervark• 23.04.20 19:33
Пульс на трт момент что писала не смотрела. Сейчас валяюсь на диване и пульс 78. Может играет роль лестница. У меня 2-х этажный дом. Показывает на сейчас 40 раз.
+1–
Браслет вам радостно врёт.
За час ходьбы со скоростью 4.8 км в час тратится около 230 калорий.
Тут есть, ваши 5.31 км это 253 калории.
Неужели вам даже в голову не приходит, что не может за 10 тысяч шагов тратится чуть ли не средний дневной рацион?))
+3–
У меня на руке фитнес браслет показывает на эту минуту 7386 шагов, 5.31 км и 1720 ккал
Чушь показывает, а не калории. От силы 150 ккал. сожгёш, пройдя 5 км.
+2–
Ку 3 раза ★➦Al Kh• 23.04.20 20:36
Если это у Вас первая тренировка после обнаружения в организме трех лишних кг, то продолжайте в том же духе, но не увеличивайте свой продовольственный паёк.
А если Вы вот так тренируетесь всё время, и три кило появились - то это мы-ы-ышцы понавыростали! Не переживайте: перестанете тренироваться - они сами уйдут. ;)
+0–
Я не знаю как считаются калории,, в браслете
Наверное за день внутреннии(по указанному весу плюс возраст) и внешнии (по пройденным шагам плюс есть активитис)
+0–
TigerRand➦Al Kh• 24.04.20 04:52
Здравствуйте!
Я, слегка медик, слегка биохимик, скажу вам, что браслет считает ваши полностью калории за день.
Кровь погонять, обогреть организма сделать… Это основное. Пройти 10 тысяч шагов за день — так, побочное, 200-300 ккал.
Тогда, похоже, правда.
+0–
Ну два литра это перебор, а литр-полтора выпивать не чудо. Многие так делают.
+0–
Troomann➦Michael Ashnin• 23.04.20 17:30
Два литра в день - воды! - это очень скучно.
И просто неспортивно.
+1–
После месяца самоизоляции сотрудница (65+) моего отдела поняла, что всё не так уж плохо в данной ситуации. Подумывает писать заявление об увольнении :)
+1–
Я реально скинул за месяц уже 5 кг. Питаюсь, просто , на порядок более здоровой пищей, много пью воды и чая, много супов.
Кстати, эта диета не стоит мне никаких усилий и напряжения силы воли.
Могу поделиться со всеми желающими:
Нужн
+7–
Хотел в истории написать, но лень.
Мне выдрали 12 зубов,
Месяц в процессе ожидания замещения , жевать особенно не чем.
Ну а дальше все идёт само-собой
+14–
Nadine ★➦Dimas• 23.04.20 12:44
То есть голодный обморок по версии Тrooman вполне реален?
12 зубов — плохой секрет похудения и оздоровления. Держись там! Сочувствую.
+5–
Dimas ★➦Nadine• 23.04.20 13:16
Голодный обморок всё-таки мало реален, но вот лишнего из холодильника в задумчивости не пожуешь )))
+0–
Troomann➦Dimas• 23.04.20 17:33
т.е. на выходе из карантина у вас голливудская улыбка - и юношеская стройность впридачу?
+2–
12 зубов — плохой секрет похудения и оздоровления. Держись там! Сочувствую.
Если Вам так уж похудеть приспичело, неужели надо было столь садистски к себе? Чем Вам глисты не угодили. Старый проверенный способ.
Или Вы поклонник садо-мазо?
+1–
Dimas ★➦Troomann• 24.04.20 00:02
Я как-то больше озабочен не улыбкой по-голливудски , а стоимость по-голливудски. (( )))
+3–
Troomann➦Dimas• 24.04.20 00:25
Имеется в виду, что ваша "стоимость" соответствует богатым и знаменитым обитателям Голливуда - или, по крайней мере, вы к этому стремитесь?
Что ж, приятно было пообщаться с большим человеком - мудрым, в любом случае, который не гонится за ложными ценностями.
Удача - она, как и невезение, - дело заразное. Не проиграешь, общаясь с правильными людьми.
+0–
Randajad ★➦Dimas• 24.04.20 09:04
Я извиняюсь, а разве у вас не ставят сразу импланты на место удаленных зубов и временные пластиковые коронки?
+0–
Это нам так втирают как хорошо на самоизоляции? Мол, готовьтесь, не последняя, да?!
+0–
Сбросил 9 кг и увеличил мышечную массу (на 12 кг) Осваиваю новую профессию удаленно! Осваиваю второй иностранный язык (приближенно)
P.S. Понятия не имею, кто это написал, но я так горжусь этим человеком, что решил скопировать и выложить.\\
- если написано, значит на заборе. А вот как копировать заборы я пока не знаю.
За выкладку громадный +. В кубе.
Интрига - куда можно ходить 7 км в день пешком в самоизоляционной форме?
+1–
Chicago95 ★➦Янги• 23.04.20 13:06
Да куда хочешь. У нас никто на улице не останавливает. Парки и пляжи также открыты. Правда сейчас плюс 5
+1–
yaneneznayu➦Янги• 23.04.20 13:40
по квартире - писали кто то марофон пробежал - много ебнутых на свете что не подвласны мудрецам
+1–
yaneneznayu➦Chicago95• 23.04.20 13:43
в крыму после пасхи пару днех никого - а в среду вышел на улицу и как обычный день - на рынке очереди - все магазины открыты - даже хозяйственные - седня опять поменьше народу - но видно
+1–
Ку 3 раза ★➦Янги• 23.04.20 14:19
Тут как-то история была, как мужик у себя на даче небольшой бассейнчик сделал и там пару км в день проплывал. - Просто резинкой привязывался, она его постоянно назад тянула. Подозреваю, это опять он.
+5–
max32➦Chicago95• 23.04.20 19:04
"Правда сейчас плюс 5" - идеальная температура для вируса :(, если верить китайцам.
+0–
"Перешел на средиземноморскую диету".
Лично для меня хай-топ кингсайза - средиземноморская диета.
+-2–
Из перечисленного не освоил только профессию и язык , а так всё верно !!! Жри меньше и качественнее и жизнь изменится !!!
+0–
Я думаю, что новая профессия, которую он осваивает "пресс-службе кремля" - вдохновенно нести пургу уже научился))
+-3–