История №1039438
Несколько лет назад со мной вместе работал один парень, несмотря на возраст слегка за пятьдесят, он все же именно парень.
Он настоящий взрослый мужчина, но по энергетике молодой мужчина, а по ощущению и внешнему виду 30-летний парень.
У меня была обостренная фаза "зож" (здоровый образ жизни) и мы начали вместе после работы раз или два в неделю бегать по часу.
Оказалось, что Штефан, а именно так его зовут, ironman (железный человек). Это значит, что он проплыл, пробежал, проехал на велосипеде уйму километров за очень короткое время и получил этот титул. На момент нашего сближения он готовился к "пробежке", длиною в 160 километров меньше чем за 24 часа. Сейчас, дорогой читатель или слушатель, Штефан уже сделал это и, наверное, теперь имеет титул "Titanman". Даже если такого титула и нет, он его заслуживает.
Как-то мы разговорились на паузе, кто как провел выходные. В Берлине проходил марафон и я спросил его, участвовал ли Штефан в нем. Ответ меня удивил, Штефан сказал, что нет и улыбнулся, чем вызвал мое искреннее удивление. Я думал, что он участвует во всех марафонах, что есть правда. Но потом я понял его улыбку...
Жена Штефана записалась на этот марафон, но по каким-то причинам не получила стандартную поддержку: бутылочки воды или изотонические, тонизирующие напитки на определенных этапах забега, чекпоинтах.
Без этой поддержки бежать труднее. Я не бегал марафон (42,195 километра!), но мне так очень кажется!
Как вариант можно бежать постоянно с запасом воды, а это ощутимая прибавка к весу, что не прибавляет прыткости и легкости бегуну.
Штефан решил эту проблему!
Но как...
Он бежал параллельно с официальной трассой, поскольку как неучастник марафона не имел права бежать по марафонному маршруту. При этом у него была с собою сумка, в которой были напитки для его жены. Ему приходилось оббегать зрителей, иногда совершать большие обводы, так как близлежайшие улицы были перекрыты полицейскими, а эти ребята не пропускали парня, бегущего около марафона да еще и с сумкой весом в несколько килограмм.
Плюс ко всему он должен был быть на чекпоинтах как минимум быстрее своей жены, чтобы каждый раз успеть объяснить организаторам, зачем он здесь, подбодрить жену, дать ей попить и бежать дальше.
В итоге она пробежала весь марафон!
Это было ее первый марафон.
Штефан пробежал в полтора раза больше.
Открывать дверь машины, пропускать вперед, пододвигать стул и прочее проявление заботы о женщине, конечно, хорошо и в моих глазах важно, но то, что сделал Штефан, стоит на совсем другой ступени заботы о своем партнере.
У меня были мурашки, когда я услышал его рассказ, как он провел те выходные.
Долгих и счастливых вам лет вместе, Штефан!
Какой сочный срачик я пропустил... Не буду обсуждать необходимость и количество воды в таких забегах, ибо не шарю в теме. Вместо этого задам вопрос, который почему-то обошли вниманием:
Как контролировался доступ к напиткам на чекпойнтах? Персональные подаватели с табличками как в аэропортах, чтобы не перепутать? Личные столики? Или не, есть ещё вариант! Так и вижу, как возле столиков стоят люди в чёрном - в одной руке список допущенных, в другой дубинка. Нет в списке? Фэйсконтроль не пройден, нна по рёбрам, вали дальше!
P.S. Вспомнилась ещё цитата:
В марафонах я больше всего люблю наблюдать за реакцией бегунов, хватающих мой пластиковый стакан с водкой.
> заботы о своем партнере.
Чувак, без обид, ты слишком уж оевропеился.
Автор никогда не бегал ни марафон ни полумарафон. И даже рядом не стоял. Просто высосанный из пальца сюжет и брехня для наивных. Глубокий минус.
Марафон, воду дают, приходят к старту с утреца, выспавшись... А попробуйте эти 42'195 пройтись пешком от финиша к старту, полдня возле старта в поле поработайте, и после этого -на старт, внимание, марш! Лопату и прочий инвентарь принести с финиша, воду тоже
Таким уж я на свет уродился. Не могу не затевать, дорогая моя, милая моя. Мне захотелось поговорить с тобой о любви. Но я волшебник. И я взял и собрал людей и перетасовал их, и все они стали жить так, чтобы ты смеялась и плакала. Вот как я тебя люблю. (Е. Шварц Обыкновенное чудо)
Так и есть - каждый, кто получил стартовый номер и чип на ногу, может на пунктах гидратации попить сколько хочет. Автор что-то не понял и придумал свой вариант))
Насчёт того, что кому-то не хватило воды на марафоне это явный бред. Воду раздают всем бегущим и паспорт не проверяют. Стоят столы с бутылками, любой пробегающий мимо хватает сколько хочет.
Что-то не верится.
В 50 лет может и есть здоровье, но выглядеть на 30 лет - никак, лицо виснет у всех, кожа сухая, и т.д.
Зачем бегать 42км * 1.5, рисковать спутать дорогу, что бы не пропустили, и т.д., когда можно на велике все это проехать?
Маратон без воды - в первый раз слышу, есть большой риск для здоровья/жизни бегунов, организаторы себе голову на отсечение не дадут.
Может, автор просто ералаш "Я с тобой, Вася!" смотрел, и навыдумывал?
Алексей 18 ★➦TPAKTOPA• 21.08.19 16:37
"лицо виснет у всех, кожа сухая, и т.д" Ты не любил по настоящему))) Щаз умру!!!
Алексей 18 ★➦TPAKTOPA• 21.08.19 16:41
"На момент нашего сближения" по ходу "не навыдумывал", так приключилось.
Негг Моржовый➦TPAKTOPA• 21.08.19 18:35
не, на велосипеде невозможно, 42 км слишком много, я проверял
Nadine ★➦TPAKTOPA• 21.08.19 20:57
Ну блин бред! В 50 кожа виснет сухая, ещё и у мужиков, ведущих здоровый образ жизни?!
Видела мужика (правда седой), лет 40, кожа - мечта любой женщины, чистая, сказал, что пенсионер, ну со всеми допусками 55 предположили. Оказалось - 80. Ветеринар, ЗОЖ, лечится всю жизнь только лошадиными лекарствами.
Какими лошадиными? От гриппа не прививался или пневмонией тоже не болел?
Херню несёте в духе "агентства ОБС".
Нет, допускаю, что это типичный мутант с предрасположенностью к долгожительству. Но, это не самая частая мутация, чтобы выдавать её в восторженном духе "он-то оне, как надь, бабоньки!".
Вы из собственного опыта про инфу от агентства ОБС знаете? Ясновидением страдаете?
Со слов самого человека и написала.
Лео Нафигатор ★• 21.08.19 14:09
Штефан крут, но я не понял, а чего он кругами бегал? Записываешься на марафон и бежишь рядом ... записаться можно прямо перед стартом. Попроситься стартовать вместе с женой тоже.
Или она стеснялась бежать всю дорогу с мужем?
lamis➦Лео Нафигатор• 21.08.19 18:20
На счет "... записаться можно прямо перед стартом." это вы зря. На мейджоры, куда входит и Берлинский марафон, участие, кроме прочего, разыгрывается в лотерею. Далеко не всем желающим удается поучаствовать.
Лео Нафигатор ★➦lamis• 21.08.19 18:46
Это не знаю. У нас плати стартовые хоть за час, покажи справку - и вперёд
Портланд➦Лео Нафигатор• 21.08.19 22:48
Ну конечно. На крупные марафоны (Лондон, Париж, Берлин, Бостон и тд) очень сложно попасть.
vvt251 ★➦Лео Нафигатор• 22.08.19 04:57
Не факт, что рядом с женой поставят. У нас в городе в конце мая забег каждый год (примерно 50 тысяч человек бежит - включая профессионалов со всего мира0. Первые стартуют в 6:55 утра, последние в 9:21 (стартуют каждые полторы минуты). Так что если рядом не стартуешь, то хрен через толпу пробьешься.
Жена бежала, а вокруг нее так и роились Штефаны, поднося ее периодически на руках, и поджидая на финише с большим букетом мимозы. Стандартные для марафонов Aid Stations, на которых напитки предлагают всем участникам, она старательно игнорировала.
Шо за бредятина. Ну если уж не хочется останавливаться, чтобы взять стаканчик на Aid Station, берется рюкзачок системы "camelback", пара литров воды, а больше и не надо. Кстати, ложная идея о том, что во время бега нужно пить воду в безумных количествах привела уже к массе случаев гипонатриемии, что еще опаснее, чем обезвоживание.
LPX➦Атака Гризли• 22.08.19 03:49
Угу. Потеря соли страшнее, чем потеря воды. И этот факт давно известен.
Короче, история слюняво-сопливая и неправдоподобная.
У нас на производстве стоял автомат газированной воды и на нём была отдельная кнопка, чтобы выдать в стакан порцию соли. В горячем цеху при тяжёлой работе организм с пОтом теряет соль, которую нужно обязательно восполнять.
А, блин, я теперь понял почему не удается пробежать 20 км если хоть немного выпьешь воды!
Я вот спрашивал у знакомых, зачем они это делают. Ведь марафон и iron man это не далеко не ЗОЖ. Ответы довольно стандартные - им нравится доказывать самим себе, на что они способны.
По мне - от безделья хернёй страдают. Жизнь слишком проста, так им не хватает препятствий.
Если посмотреть, кто занимается всеми этими любительскими марафонами и айронмэнами, то там очень специфическая демография.
Портланд➦авось• 21.08.19 22:53
Марафонам сейчас занимаются все, кому не лень, кстати. Иронменами пореже конечно.
Но вообще многим нравится тренироваться не просто так, для здоровья, а с определенной целью
Вот объясните мне тупому. Зачем вода во время бега?
Я бегаю несколько раз в неделю приблизительно 7 км за час. Раньше так бегал Каждый день. В выходные один раз 10 км за тот же час. До места старта и с финиша часто добираюсь пешком. Ещё ни разу в жизни во время всего этого не пил. И даже не представляю зачем.
Не, я понимаю что и скорости и расстояния не те. Но добавка воды на свои и так нагружённые органы?..
Atos➦Chicago95• 21.08.19 13:02
7 км в час - это быстрый шаг. Элитные марафонцы бегут быстрее 20 км/ч. Профессиональные - около 20 км/ч. В процессе бега выделяется пот, соответственно из организма выводится влага. Кровь становится гуще, и хуже справляется с доставкой кислорода к мышцам. Тогда как именно потребление кислорода мышцами является одним из важнейших показателей для бегуна (погуглите VO2Max). Восстановление жидкости в организме - очень важный момент при преодолении марафонской дистанции. Причем пить рекомендуют еще до наступления жажды. Это так, в первом приближении. А на 10 км и мне воды не нужно, если не совсем аццкое пекло на дворе.
Michael Ashnin ★★★➦Chicago95• 21.08.19 13:04
Киборгу человека не понять...
Вода с минеральными добавками необходима, лень считать, но там происходят очень серьезные изменения связанные с дегидратацией, можно и в реанимацию попасть, сам был свидетелем.
Атака Гризли➦Atos• 21.08.19 13:52
"пить рекомендуют еще до наступления жажды"
Это точка зрения прошлого века, сейчас она уже эволюционировала. Гипонатриемия - вполне реальная проблема во время марафонов и прочих спортивных мероприятий, и сейчас советы дают совсем другие. Вот посмотрите статью, если интересно.
https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2012/apr/18/how-much-water-drink-marathon
Chicago95 ★➦Atos• 21.08.19 14:16
Во первых не нужно нас маленьких дурить. Женский мировой рекорд в марафоне 2 часа 17 мин. А это еле-еле перекрывает 19 км/ч. И ты мне хочешь доказать, что баба на поле в жару при обработке свёклы тратит меньше воды чем бегун за 2 часа? А как же разные лошади, собаки и тд?
Какой то в этом пиздёж однако...
Chicago95 ★➦Michael Ashnin• 21.08.19 14:25
можно и в реанимацию попасть
Да в реанимацию можно и без бега попасть. Моя последние годы всё время принимает участие в чикагском марафоне. Викачестве медика. Так говорит, что зрителейигораздо больше за помощью обращается.
А что же тогда спортсмены тренируют? Боязнь отлучится от дома на два с половиной часа?
Ты вероятно никогда не работал помощником каменщика на стройке в чикагскую жару или укладчиком плоских крыш с факелом в руках.
Сказочники, бля!
Serge712➦Chicago95• 21.08.19 14:40
Ну так баба с в поле тоже воду пьет. Ездит по полю мужик с бочкой воды и наливает всем желающим. (Вот и выросло поколение, которое никогда в колхоз не посылали.)
Chicago95 ★➦Serge712• 21.08.19 14:44
Серёга, не пизди! Каждые 15 мин твой мужик подъезжает? А в марафоне столики ещё чаще стоят.
Я говорю о том что за два часа бега ничего со здоровым спортсменом без воды не случится. Ещё поверю, что на себя вылить можно. Но не пить
Atos➦Chicago95• 21.08.19 15:01
Смиялсо )) Со свеклой ваще все сложно. А с буряком - вдвое.
Atos➦Атака Гризли• 21.08.19 15:13
Почитал, интересно. Хотя и не бесспорно) Sweat test прикольный. Не уверен, кстати, что потоотделение происходит линейно. У меня другие ощущения. Остановился на этом: According to McKean, thirst can be a less effective indicator in older people, who may need to be more vigilant – but she stands by the 'drink to thirst' message, adding only that we "still need to exercise common sense." Во-первых я уже старенький и стараюсь быть vigilant)) А во-вторых, здравый смысл - это всегда хорошо.
Chicago95 ★➦Atos• 21.08.19 15:20
Смиялсо
А что же тебе делать? Сам не пьёшь, но точно уверен что другим надо. Я тоже смеялсо!
Atos➦Chicago95• 21.08.19 15:24
Чтение жопой это нормально сейчас. Ну ничего, ничего...
Я на 10 км не пью, а барышня бежала 42 ка, если верить рассказчику. Ну и Штефану.
А на сорока двух хорошо бы хлебнуть водицы, а еще лучше - изотоника. И сделать это неоднократно.
Во избежание.
Serge712➦Chicago95• 21.08.19 15:26
Ну так баба в поле на мировой рекорд не идёт и сильно не напрягается. А я и не спорю, без воды могли бы и обойтись. Я сам бегал 15-20 км. без воды и до сих пор живой. Хотя, если там бегут инвалиды с пенсионерами, некоторым без воды не обойтись.
Michael Ashnin ★★★➦Chicago95• 21.08.19 16:55
Дядя Чикаго, ты чё меня глупостью разочаровываешь?
Зрители потому и обращаются, что нетренированные и не следуют рекомендациям.
Пробежаться 5-10 километров и марафон — громадная физиологическая разница, даже две большие разницы, как говорят в Одессе.
Chicago95 ★➦Atos• 21.08.19 17:13
А на сорока двух хорошо бы хлебнуть водицы, а еще лучше - изотоника.
А откуда ты берёшь что хорошо бы? Жёппой чуешь? Ты на 10 ничего не пил. Спрёга ниже на 20 также ничего не пил. Я бегу 10 и трачу на всё теже 2 часа и ничего не пью. Даже мысль такая не посещает. А бедный Штейн ей несколько раз воду подносил. Между 40 и 42-м километрами???
Chicago95 ★➦Michael Ashnin• 21.08.19 17:21
Пробежаться 5-10 километров и марафон — громадная физиологическая разница
А чего ты это взял? Помнится мне так заявляли, что проголодать 10 дней без надзора и тренировок невозможна. Я проголодал 24. И ходил на работу. Сонька по 2-4 дня на сухом голодании сидела. При 4-х на работу не ходила, правда, и в душе не мылась.
Ты стремишься меня подтолкнуть, чтобы я пробежал этот сраный марафон без тренировки и воды?
Michael Ashnin ★★★➦Chicago95• 21.08.19 17:36
Ты, эта, грыжу не наживи, доказывая идентичность хуя с пальцем...
Chicago95 ★➦Michael Ashnin• 21.08.19 18:10
А что мне грыжа, если у меня есть ты и Сонька. Один усыпит, другая отрежет. Только вот я ей не слишком доверяю. Научилась ли она уже определять, что резать надо?.. а то временами такую хуйню несёт...
Michael Ashnin ★★★➦Chicago95• 21.08.19 18:54
Хуйню мы все несём...
Лана, дайкось я тя просвету чуток.
Длительная мышечная нагрузка во время марафона ведёт к значительному разрушению мышечного белка.
Это усугубляется так называемой маршевой протеинурией, проще говоря — шлепание подошв о твёрдую поверхность.
В сочетании с дегидратацией это может привести( и приводит, сам видел) к серьёзным почечным проблемам.
Atos➦Chicago95• 21.08.19 20:23
А откуда ты берёшь что хорошо бы? Жёппой чуешь? Ты на 10 ничего не пил. Спрёга ниже на 20 также ничего не пил.
Тут ты пальцем в небо. Стартов 10-15 в год у меня случается. Тренировки, опять же, почти ежедневно. Где-то пью, где-то не пью, где-то пью изотоник. Зависит от цели, темпа и внешних условий. Была "половинка" у меня - 21 км - стартовали при +3, финишировали при +10, рельеф трассы - почти вся под горку идёт. На воду не смотрел даже - только время тратить. А месяц назад 12 км бегали - температура за + 30 и подъемчики ощутимые. Три раза воду пил и на себя ещё выливал, тут ты прав.
И этта марафон это уж точно не 4 раза по 10 пробежать.
WhoCares➦Chicago95• 21.08.19 20:46
Как уже сказали, 7-10 и 42км за один присест - это две разные вещи. Сначала попробуйте пробежать хотя бы половину (21) без воды, потом можно будет разговаривать.
Элита конечно может и пробежит полный марафон без или с минимальным количеством воды, но это элита. А в истории сказано - ее первый в жизни марафон. Без воды загнулась бы по дороге. Я когда бежал свой первый марафон (1000м ASL, конец мая, старт при +5'C, финиш - +25'C) и по дурости пил мало, то еле финишировал и все лицо было в высохшей соли. Зрелище было еще то.
С другой стороны, все индивидуально: сейчас больше горами занимаюсь, и нет-нет да встречаются счастливые уникумы, которые обходятся 250-300мл жидкости за 10 часов пахоты. Но это исключение из правил.
Nadine ★➦Chicago95• 21.08.19 21:20
Чика, это же сюжет ералашевский расписали, а ты развыступался из-под трибуны.
Serge712➦Chicago95• 21.08.19 22:00
Cамое большее что я пробежал, это больше 30 км. Летом, в Крыму, по горам. Обошёлся без воды. Марафон бы тоже пробежал, только в Союзе мало кто и мало где бегал.
Если наливают, почему не выпить? Тем более что марафон бегут все кому не лень, некоторых там не то что поить, их кормить надо.
Chicago95 ★➦Michael Ashnin• 21.08.19 23:11
Я тебе больше скажу. Самое интересное что британские учёные фактически не в курсе о полезных и вредны последствиях марафонского бега. Поэтому я и спрашиваю следующих людей. И тебя в том числе
Chicago95 ★➦Serge712• 21.08.19 23:28
Если наливают, почему не выпить?
Ну не знаю. Никогда не пил ни перед, ни вовремя, ни сразу после. Вот если на тренировке по карате покушавши приходил, а тем более выпив воды ощущения были не очень. А это ведь не непрерывная физнагрузка.
А так я вот приблизительно и предполагал как ты говоришь. Да ещё не по равнине! Молодец!
Serge712➦Chicago95• 21.08.19 23:43
Немного выпить можно (воды), литрами пить не надо. Есть как минимум за 2-3 часа до тренировки. Чрезмерно напрягаться тоже не надо, марафон это уже скорее экстремальный спорт высших достижений, пока молодой это нормально, с возрастом начнутся проблемы с суставами и связками. Жить лучше и жить дольше это не поможет. Насколько я знаю, великие спортсмены прошлого после окончания спортивной карьеры мало чем отличались от обычных людей, это если не было последствий спортивных травм.
vvt251 ★➦Chicago95• 22.08.19 05:04
Чика, я хожу каждый день 10-15 миль, со скоростью 4.5 миль в час.
Первый раз до завтрака 5 миль (у меня стандартный круг) - не пью (даже сейчас, когда температура за 90F). При этом не пью, хотя потею сильно (одежду потом от пота приходится выжимать).
Но если идти дольше, то приходится пить - у меня рекорд: прошел 20 с небольшим миль (32 км), начиная с некоторого момента пришлось начать пить.
// Не уверен, кстати, что потоотделение происходит линейно. //
Я абсолютно уверен, что оно нелинейно. Я первые 20 минут практически не поею. Потом потею сильно (насколько я понимаю, первые 20 минут я бегу на карбогидратах, а потом они кончаются и начинает жир разлогаться).
vvt251 ★➦Chicago95• 22.08.19 05:19
//Я бегу 10 и трачу на всё теже 2 часа//
Чика, это ты Соне заливай,что ты 10 км за два часа бежишь(за два часа больше не вспотев пройти можно). Небось к бабе забегаешь.
Nadine ★➦vvt251• 22.08.19 08:12
А вдруг Соня читает анру?! Пропадёт этот четвертьмарафонец, как Соломон Маркович в кубинском забеге.
asper➦Chicago95• 24.08.19 11:18
когда люди бегут на мировой рекорд - они выкладываются полностью. Ни один сельхоз-работник так выкладываться не будет. Ну и тупо по количеству затрат энергии/теплоотдачи у них совсем разный режим работы.
mores➦Chicago95• 18.09.19 02:13
А вот почему я не потею, когда при +35 стою возле тазика и помешиваю варенье? Мне ещё при этом комфортно и ни капли пота. Что за процесс?
Chicago95 ★➦mores• 18.09.19 02:32
А вот почему я не потею, когда при +35 стою возле тазика и помешиваю варенье? Мне ещё при этом комфортно и ни капли пота. Что за процесс?
Откуда я знаю? Я чё - доктор?
Может пиздёжь называется?
vvt251 ★➦mores• 18.09.19 02:55
Не надо. 6 км в час, если не бежать а идти,то через 20 мин взмокнешь.
Chicago95 ★➦vvt251• 18.09.19 03:07
Эффект тренировки наступает через 20 мин. Меньше нету никакого смысла. Организм воспринимает как разовую нагрузку вне зависимости от интенсивности
vvt251 ★➦Chicago95• 18.09.19 03:26
Я просто по себе знаю хожу каждое утро с карлиомонитором (лента с контактами на груди) и телефон мне каждые 5 минут сообщает, скорость, пульс, ... . Взмокаю я очень резко как раз на 20и минутах, и дальше с меня пот льёт все оставшееся время (еще час).
Однако, факт. Бежали вместе с дочкой. Вообще-то, скорость 9 км/час считается хорошей для целодневного бега
vvt251 ★➦mores• 20.09.19 02:33
Для бега - да, для быстрой ходьбы нет. Я быстро хожу (7 км в час на большую дистанцию- предел). Бег он куда более эффективен.
Сложнее всего было другу Стефана, который бегал и подносил воду Стефану. А другу друга Стефана вообще были бы кранты, но у него был велосипед.
ДХТП ? Каждый участник марафона имеет право на воду и еду, за что и был уплачен взнос во время получения номера. Если и правда, по просто ей давал что-то своё. Кстати, я не уверен, что это разрешается правилами.
Странная история - стаканчики с водой на марафонах не именные.
Это просто этому Штефану хотелось повыпендриваться. Ну, нормально повыпендривался, уважуха.
Gregor S ★➦drrddr• 21.08.19 12:28
Ваш коммент прекрасен (впрочем, как обычно)))
Все детали зримо представились. Особенно с учётом бега.
nesmeshnoy➦drrddr• 21.08.19 12:59
ага и болт изолентой чтоб не болтался - и будет как в анекдоте - и набегаешся и наебн-шся
Что значит не получила "стандартную поддержку"?
Сколько я видел марафонов по телевизору, там через какие-то промежутки стоят столики со стаканчиками с водой, и пробегающие марафонцы хватают первый попавшийся стаканчик, одновременно сбивая на землю ещё несколько. И никто этим не заморачивается - то ли стаканчиков ставят с большим запасом, то ли рассчитывают что не все тупо добегут до очередного питстопа.
Был уже такой случай, в Ералаше описан, называется "Я с тобой, Вася"